10月4日 ホテルの朝食

お腹を壊してから、ゆるゆると復調していましたが、2日前から自粛していたビールも解禁し、とりあえず元気になりました。

本日の朝ごはん。

ナシゴレン

ミーゴレン（ビーフン）

グリルトマト 粉チーズがけ

チキンゴレン

パパイヤ、メロン、スイカ

スイカって栄養なさそうだよねー。と同僚と話していたけれど、調べてみたら実はカリウムが結構入っているらしい。

今、滞在中のインドネシアのジャワ島西側エリアは塩味濃いめの食事が多いので、ナトリウム排出にカリウムは大事なので、最近はスイカが出てきたら食べるようにしています。

にほんブログ村