のり弁

初めてのり弁を自分で作ってみました。

海苔って、あたたかいご飯にのせるとけっこう縮むのね。

【今日のメニュー】 

海苔のせご飯（おかかはさみ、奈良漬け添え）

さつまいもの茶巾絞りもどき

玉子焼き

わかめとじゃがいものおみそ汁

柿

みかん

最近寒くなりましたよね。

柿はそろそろ終わりかなー。

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一汁弁当

ご飯とおみそ汁だけのお弁当。

せめて一汁一菜としたいものですが、時間がなくてね…

もみわかめのせごはん

さつまいもと玉ねぎのお味噌汁

さつまいもと玉ねぎで甘みのあるおみそ汁でした〜。

明日はもうちょっとがんばりたい。

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生姜スープと飴色玉ねぎスープ

肩と首が痛すぎて、マッサージに行ってきましたよ。

首から腰まで全部こってますねー。

肺のあたり、念入りにほぐしたから、ずいぶん呼吸も楽になったでしょ？

って言われたけれども、呼吸が浅くなるほど身体がこるってどういうこと？

マッサージ後、スープを食べてきました。

なんとなく胃を元気にしてくれそうなものを選んでみました。

生姜入り7種の野菜の和風スープ

ゴッホの玉ねぎスープ

体は大事にしようね。

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