2016年11月1日火曜日

おひさしぶりのお弁当 - 小松菜と厚揚げの煮びたし弁当 -

おひさしぶりのお弁当です。

実は昨日も作りましたが、体調不良のために作った玉子粥という、あまりにやっつけ弁当だったので自粛。


七分つきごはん
小松菜とふわふわ厚揚げの煮浸し
ささみの辛子醤油あえ、ごままぶし
さつまいもとレーズンのクリームチーズサラダ

最近、ふっくらしてきたので、炭水化物少なめ、たんぱく質多めの食事をめざしています。

ストレッチと、ゆる筋トレで、少しずつ体を整えていきたいなぁ。